Zdravá pleť

Naša pleť je veľmi vyťažená a my jej koľkokrát aj nevedome ubližujeme a starostlivosť o našu pleť často zanedbávame.
Ponúknem vám niekoľko typov, ktoré by mali zobudiť vašu unavenú a vyčerpanú pleť, naplniť ju živinami, ktoré tak veľmi potrebuje a zmeniť jej výzor aj z estetického hľadiska.

polibky

Tipy:

  1. Vhodná kozmetika

Veľmi podstatná záležitosť. Čo sa týka peňazí ohľadom kozmetiky, by sme nemali byť až takí šetrní. Predsa len, nevhodná kozmetika môže stav našej pleti ešte viac zhoršiť, namiesto toho aby ju vylepšil. Je naozaj dôležité dbať na to, čo dávame na našu pleť, a čím ju vyživujeme. Náchylnejší jedinci môžu mať pri nevhodnej kozmetike aj vedľajšie účinky, ako napríklad sčervenanie, opuchnutie, svrbenie, alebo vyrážky rôzneho druhu.

  1. Jedlo

Našu pleť z obrovského hľadiska ovplyvňuje potrava, ktorú prijímame. Stravujeme sa len v nejakých fast foodoch, a do nášho tela dávame samé cukry v podobe sladených nápojov, alebo iných druhov sladkostí. Po takomto jedle je samozrejmé, že nemôžeme očakávať dokonalú pleť. Nie nadarmo sa vraví: „Sme to, čo jeme!“ Veľmi dôležitý je však aj pitný režim. Samozrejme pitie čistej vody, nie ochutenej.

  1. Čistenie pleti

Najvhodnejšie by bolo čistiť si pleť každý večer. Vziať z nej už posledné zbytky make-upu, a hydratovať ju nejakým krémom, ktorý našu pleť vyživí a ošetrí. Na tento bod sa príliš často zabúda, avšak ak make-up nechávame na našej tvári pridlho, dusíme našu pokožku, a tá môže počas nášho života starnúť oveľa rýchlejšie.

  1. Spánok

Niekomu sa to môže zdať tak, že pleť a spánok spolu vôbec nesúvisia, ale opak je pravdou. Ak budeš spávať aspoň sedem hodín denne, môžeš výrazne prispieť k zlepšeniu tvojej pleti.

voda

  1. Masky a peelingy

A takisto je vhodné aspoň raz za čas venovať živiny našej pleti prostredníctvom výživových masiek alebo peelingov. V dnešnej dobe existuje už množstvo druhov, takže stačí už len nájsť takú, ktorá sa bude perfektne hodiť na výživu a čistenie vašej pleti.

Chcete schudnúť alebo si udržať váhu a nepriberať? Na začiatok skúste tieto rady

Vo viacerých prípadoch by prakticky človek dokázal schudnúť a naviazať na zdravší životný štýl, lenže nepozná ten správny začiatok a ani jasné priority, ktoré by si mal zadať. Preto si pár pozitívnych krokov k chudnutiu a udržaniu váhy pokúsime na začiatok spomenúť aj v tomto článku.
Pre úplný začiatok by zrejme bolo vhodné dať si jasnejší cieľ, koľko kilogramov vlastne chcete schudnúť a následne sa môžeme pustiť do diéty a cvikov s jasnejším cieľom a odhodlaním.

joga

Čistá voda nad zlato- Pri dodržiavaní diéty a cvičení je takisto potrebné dodržiavať pravidelný pitný režim, ktorý by však mal v tomto prípade predstavovať nedochutenú alternatívu bez umelín a nadmerného množstva sladidiel, čiže starú dobrúvodu. Rozhodne však môžete pripojiť aj fľaše minerálky.
Alkohol, kávy a čaje– Pokiaľ chcete byť fit a prispôsobiť sa istému režimu, alkohol môže tieto plány výrazne narušiť. V prípade čajov sa môžeme pokúsiť nesladiť a vychutnať si ich pôvodnú arómu. V prípade kávy je zasa pre tých, čo tých kíl potrebujú zhodiť viac a chcú sa vyhnúť obezite, dostupná ideálna alternatíva, a to špeciálna kava na chudnutie.

Čím pestrejšia strava, tým lepšie– Možno to znie ako paradox, ale práve pestrejšia strava, no samozrejme v zložení zdravých potravín, nám pomôže stravovať sa efektívne a tým pádom zhodiť nadbytočné kilá. Teda zahnať hlad, dobiť energiu, prijať potrebné látky a vitamíny, no pritom nepriberať. Špenát, mrkva, paprika, rajčiny,… s tými ingrediancami šetriť určite nemusíte.
Pravidelná chôdza, plávanie a jogging– Sú pri chudnutí tak prirodzeným a pritom celkom sympatickým nástrojom. Určite si nájdite čas na pravidelné vychádzky a nebojte sa trochu hodiť do kroku. Priam zázraky dokáže spraviť aj pravidelné plávanie.

jogging

Žiadny fastfood– Ale to už pravdepodobne všetci dobre viete. No aj tak to treba zas a znova pripomenúť, ide o pomerne neefektívny a vysoký príjem ťažšie tráviteľných tukov. Skúste si nájsť čas na prípravu zdravšieho jedla vo svojej kuchyni.

Volkswagen Jetta

Viete prečo Jetta prehrala? Pretože je pomalá.. Mimo filmu viac, ako by ste čakali. Pod kapotou sa skrýva obyčajný dvoj liter od Volkswagenu spolu so štvorstupňovou automatickou prevodovkou. Prekvapenie, však? Auto s rodokmeňom, ako má táto biela Jetta, sa však nepotrebuje s nikým naháňať, je z nej dáma, hviezda, ktorá počas dlhých rokov zostarla z rebelky naháňajúcej sa nočnými ulicami za hranicou zákona.

ford

Automobil, na ktorom vo filme jazdila jedna z vedľajších postáv, bol vyrobený v roku 1995. Od sériovej podoby má však ďaleko. Vozidlo dostalo modifikované nárazníky, prahy, svetlá na oboch koncoch i spätné zrkadlá. Okrem toho má špecifickú grafiku na karosérii a veľké disky kolies s bielym finišom. Prehliadnuť na ňom nemožno ani veľké prítlačné krídlo, ktoré nesie podpis zosnulej hviezdy Paula Walkera i režiséra pôvodného filmu Roba Cohena.

V čom je iná?
V čom je teda Jetta okrem svojho pôvodu iná?
Aj keď zvonku vyzerá vozidlo drsne a počas nakrúcania z neho spravili skutočne rýchly automobil, jeho technika je prakticky sériová. Žiadne vstrekovanie oxidu dusíka sa v skutočnosti nekoná. Motorový priestor je síce uprataný a nablýskaný, ale obsahuje štandardný benzínový dvoj liter spojený so štvorstupňovým automatom, upravenou karosériou s bodykitom od Wings West či farebnými polepmi, ktoré si v súčasnosti môžu dovoliť už iba autá z filmu bez toho, aby neboli gýčové. Vo vnútri auta si nový majiteľ nájde Play Station, kvalitnú hudbu a podpisy režiséra a samotných hercov filmu.

auto

Biely sedan má najazdených 34 tisíc kilometrov a od premiéry filmu vystriedal len jedného majiteľa.www.ivanna.sk/auto-z-rychlo-a-zbesilo-je-na-predaj-/ a cenu zvyšujú aj autenticképodpisy Paula Walkera a režiséra filmu Roba Cohena. VW Vento z roku 1995 (za veľkou mlákou VW Jetta) je na predaj za cenu 99 900 dolárov, teda v prepočte okolo 85 tisíc eur.

Akú prilbu na motorku? Vhodné riešenie existuje pre každého

„Bez prilby na motorku nelez!“ Počuli sme už stokrát a čím je človek starší, uvedomelejší, tým viac si uvedomuje a spoznáva, že mnohé príkazy naozaj majú zmysel a nie sú tu len od toho, aby kazili zábavu či zbytočne nás obmedzovali. Kvalitná prilba môže znamenať rozdiel medzi životom a smrťou, a to už predsa nie sú len akési plané či bezduché reči, ale od srdca úprimná rada nad zlato.
Pre tých uvedomelých, čo prešli touto základnou fázou poznania tak následne vzniká úvaha: Akú moto prilbu vybrať, respektíve podľa akých kritérií. Kvalitná a vhodná helma na motorku by mala spĺňať špecifikácie z pohľadu bezpečia, ale aj komfortu a funkčnosti.

helma

  • V skratke tá najzákladnejšia rada znie vyberať helmu na základe štýlu vašej jazdy a motorky, respektíve akou trasou a na akom motocykli máte v pláne pravidelne jazdiť.

Nebolo by teda ideálne, ak by ste na silnom stroji uháňali po diaľnici s tým, že budete mať na hlave otvorenú prilbu na skúter a takisto by naopak nebolo praktické, aby ste pri jazde na skútri mestom mali na hlave hmotnostne ťažšiu a uzatvorenú prilbu určenú pre náročnejšiu jazdu.
Nepodceňujte však ani zradnosť menšieho motocykla (do 125), a to najmä v prípade, ak ste jazdec-začiatočník.  Práve vy potrebujete dokonalú ochranu, ktorá môže mať podobu lacnejšieho modelu integrálnej prilby.

superbike

Pokiaľ je vašim poznávacím znakom Chopper alebo Cruiser, určite k nim patrí aj istý imidž, no bezpečnosť je prvoradá aj v tomto prípade. Našťastie, dnešné modely prilieb poskytujú cool dizajn, zoberme si ako príklad jetky so šiltom.
Enduro a cross prilbysú základom pre všetkých fanúšikov náročného, pieskového alebo prírodného terénu.
Odklápacie prilbyso sebou prinášajú spojenie kvality a veľmi praktického ovládania. Zvyčajne sú o niečo drahšie, ale výsledný efekt naozaj stojí zato.
Čerešnička nakoniec, prilby kategórie Superšport svetovo známych značiek sú zaručenou kvalitou vo všetkých smeroch, vrátane detailného dôrazu na pohodlné nosenie.

Farby zmenia váš pohľad na svet

Farby chýbajú v životoch mnohých ľudí. Je to jasné a vlastne sa ani nemôžete čudovať, pretože aj keď by ste veľmi chceli, mnohí ľudia to všetko vidia len sivo. Divnosti, ktoré sú podľa vás veľmi dobré, sú jednoducho o tom, aby ste sa tešili a aby bolo všetko presne také, ako chcete vy sami, ale je jasné, že občas sa musíte postaviť čelom aj tomu, čo sa vám predtým vôbec nepáčilo, aby ste boli rozhodnutý a aby bolo všetko skutočne presne také, ako chcete vy sami. Nemôžete čakať, že sa niečo zmení. Nemôžete čakať, že sa niečo pohne a nemôžete čakať, že urobíte krok vedľa len preto, lebo sa vám niečo nezdá. Ale viete čo? Skúste na sebe niečo zmeniť.

potetované ruce

1.       Zmeňte na sebe maličkosť, možno sa začnite farebnejšie obliekať. Sami nebudete rozumieť tomu, čo všetko sa vo vašom živote zmení len maličkosťou, ktorú uvidíte.

2.       Snažte sa o seba starať viac, ako ste sa starali predtým. Napríklad začnite väčšiu pozornosť venovať vaším rukám. Aj nechty by predsa mali byť vaším obrazom.

3.       Usmievajte sa. Oveľa viac, ako sa usmievate teraz, tým si buďte istá.

ruce dívky  na klávesnici

Práve úsmev predsa len roztápa všetky ľady, dokonca aj tie, ktoré ste si predtým vôbec neuvedomovali. Jasné, že sa vám to najprv nebude zdať a nebudete chcieť veriť tomu, čo okolo seba skutočne vidíte, ale všetko bude presne také, ako to chcete vy sami a hoci tomu nerozumiete, o tomto to celé vždy bude. Len o spokojnosti a malom úsmeve, ktorý venujete ľuďom okolo seba. A o farbách a o láske. A tú predsa len môžete dostať zo seba von aj vďaka tomu, že na seba hodíte nejakú tú farbičku. Skúste to a budete prekvapená, ako sa na vás začnú pozerať ľudia, o ktorých ste možno ani len nečakali, že vás vnímajú. Neskúšajte sa obaliť niečím, čo je podľa vás nepravdepodobné. Musíte sa rozhodnúť pre všetko, čo vás baví. A myslieť na to, že niektoré veci vás urobia krajším.


Posúvate sa v sexe?


Nemôžete mať pocit, že veci idú sami od seba, keď vlastne ani nejdú. Nemali by ste sa až tak veľmi starať o to, čo je podľa vás to najlepšie, ale každému je jasné, že keď sa to raz týka sexu, je jasné, že nakoniec by to malo byť všetko úplne super, ale musíte si to aj tak zariadiť. Niekedy sa proste musíte zamyslueť, aby bolo všetko čo najlepšie. Nemali by ste sa spoliehať len na sex, ale pravdou je, že občas to proste ide presne tak, ako to chcete vy sami. Asi ide len proste o to, aby boli veci úplne v poriadku.

zadek
 
Mali by ste sa hlavne zamýšľať nad tým, čo je pre vás naozaj to najlepšie. Nikdy sa nemôžete tváriť, že je niečo v poriadku, keď nie je. A keď niečo chcete zmeniť, môžete to urobiť hneď, ale mali by ste sa zamyslieť nad tým, čo je pre vás to najlepšie. A keď ide o sex, tak je všetko skutočne presne také, ako by ste sa mali zamyslieť. Ale je jasné, že nie každému je dobre, keď si uvedomí, že to nie je niečo, po čom vlastne túžil a nie je to nič, vďaka čomu mal pocit, že je všetko fajn.

prso
 
Asi by ste si mali pamätať, že nech sa deje čokoľvek, všetko je v prvom rade o tom, ako sa pozriete na veci, ktoré sú okolo vás. A nech sa deje čokoľvek, čo váš sex naozaj poteší, je určite levitra. Nikdy by ste nemali byť človekom, ktorý sa tvári, že je všetko v poriadku, aj keď nie je, a to aj v prípade, že sa to týka sexu. Asi by ste sa mali jednoducho zamyslieť nad tým, čo sa vám páčíi, čo vás naozaj baví a vďaka čomu sa jednoducho cítite lepšie, než kedykoľvek predtým. Je to jednoduché, len sa proste musíte oddať tomu, čo je pre vás dokonalé, dobré a čo je pre vás také, že sa jednoducho oddávate tomu, čo je skutočne krásne. Milujete sex? Milujete krásne pocity, ktoré pri tom cítite? Tak musíte urobiť všetko tak, ako to chcete vy sami. Je to jednoduché, no nie? Tak to skúste a uvidíte sami, že to proste ide.

Poriadok vo vlastnom dome alebo prečo je potrebné zvoliť vhodný štýl bývania

Kúpením alebo postavením domu či bývania sa ešte len všetko začína. Je to, ako keď má umelec pred sebou biely papier. Teraz prichádza ten čas, využiť našu kreatívnu stránku a zriadiť si štýl bývania, ktorý by bol sympatický nielen po vizuálnej stránke, ale aj po tej praktickej. K vlastnostiam praktického charakteru sa v prvom rade viaže bezpečnosť, ktorá by mala byť prvoradým prvkom a mali by sme na ňu myslieť hneď od začiatku, ako sa pustíme do práce.
radost ze stavby
Rozhodne tak zo začiatku nesmie chýbať zabradlie na schody. Pokiaľ máme bezpečnostnú stránku vyriešenú, môžeme sa zamerať na prevedenie ostatných častí. V tomto smere platí, že rozloha bývania, respektíve veľkosť priestorov nemusí hrať hlavnú úlohu, nakoľko aj z mála sa dá spraviť veľa a naopak, veľký priestor bez dávky kreativity a štýlu bude pôsobiť nevyužito, prázdno, možno až nepríjemne bez vkusu. Ale nemusí, každopádne dôležité je to, akým spôsobom tento priestor zaplníme. Nejde ani tak o jeho preplnenie množstvom drahých vecí ako skôr o rozumné a vkusné rozmiestenie vecí a nábytku, do tej najsympatickejšie a pohodlne pôsobiacej finálnej podoby, aby naše bývanie pôsobilo príjemným dojmom a to nielen na návštevu, ale predovšetkým na nás, ktorí tento priestor budeme obývať pravidelne.
posuvné dveře
Prečo je potrebný výber špecifického štýlu bývania?
Zamerať pozornosť na tieto „detaily“ je potrebné z dôvodu zavedenia určitej identity, respektíve špecifickej charakteristiky bývania, ktorá bude odzrkadľovať naše predstavy či osobnosť, aby sme sa následne v týchto obývacích priestoroch cítili pohodlne a vyrovnane aj po psychickej stránke, ktorej stav je pre každodenný život určite potrebný. Charakteristickým prevedením nášho bývania určite chceme niečo vyjadriť nielen okoliu, ale predovšetkým sebe, pretože tento priestor máme len vo svojich rukách. Alebo to môžeme povedať aj úplne jednoducho- ako si ustleš, tak sa aj vyspíš. Tohto tvrdenia sa ale pochopiteľne nebudeme držať len pri rekonštrukcii spálne, ale celého domova, v akom predsa budeme pravidelne vykonávať viacero bežných aktivít.
Úspech totiž začína najskôr vtedy, ak si spravíme poriadok v prvom rade vo vlastnom obydlí.

Zbavte sa zlej nálady

Viete, čo o vás všetko prezrádza váš výber? Stačí, keď si vezmete psychológiu farieb. Výber farby  vás prezradí naozaj úplne všetko. Čo máte radi, čomu sa venujete a ešte aj aký ste človek. Výber farby vášho oblečenia o vás zase hovorí, akú máte práve náladu. Je to niečo, čo naozaj žiadnym spôsobom neoklamete. Jedine, že by ste nad tým prestali rozmýšľať podvedome. Vtedy by ste ale už cielene klamali každého, kto sa tým chce zaoberať. Veľa o vás prezradí však aj výber vášho domáceho miláčika a taktiež aj veľmi veľa iných vecí, ktorými sa môžete zaoberať.

led světla
 
Čudovali by ste sa, ale veľa o vás prezradí aj to, aký máte doma nábytok. Povie o vás, ako rozmýšľate či ste minimalista, alebo naopak materialista, či takzvaný zhŕňaj. Je to naozaj veľmi zaujímavé. Za zmienku však stojí aj to, ako sa k tomu postavíte vtedy, keď sa dozviete, čo to o vás hovorí. Ak ste so sebou vyrovnaný, určite vás to nepoloží. Ste si vedomý toho, že ste skutočne veľmi náročný človek a potrebujete mať okolo seba len kvalitné veci, ktoré dobre vyzerajú.
 
Čo však robíte, ak máte doma tmu? Keď doma potrebujete viacej pozitivity, určite si nebudete kupovať sviečky alebo iné veci, ktoré vo vás len podporia sentimentalitu a depresiu. Musíte si vyberať niečo, z čoho budete mať radosť. Aj keď sa považujete za melancholického a sentimentálneho či nostalgického človeka, určite vám nepomôže, ak sa budete neustále zaoberať len tým, ako v sebe túto časť ešte viac podporiť. Zamyslite sa nad tým a vyberte si radšej led svetla, ktoré vo vás skôr povzbudia kreativitu a chuť do života.

led diodky
 
Je to niečo moderné, čo sa vám len tak nezunuje. Nie je to niečo, čoho budete mať po čase plné zuby. Nemyslite si, že vás to bude otravovať. Niečo také moderné a nadčasové vás nebude otravovať skuočne nikdy, tým si môžete byť istý. Nebojte sa toho a skúste niečo iné, niečo nové. Prehodnoťte svoj vkus a svoju povahu.