Environ – 2. stránka

Typ pleti prezradí veľa

Pokožka sa skladá z troch hlavných vrstiev – z vonkajšej, ktorá sa nazýva epiderma, strednej (zamša) a vnútornej. Všetky vrstvy sú v určitej spoločnej homeostáze, ktorá keď sa naruší, po čase sa ukáže len na našom povrchu, aj keď problém môže byť až v tej najspodnejšej vrstve. Vo vnútri sa samozrejme nachádzajú aj iné časti nazývané folikuly alebo inak povedané kožné prívesky a mnohé mazové žliazky.
Pokožka môže mať okrem tej zdravej mnoho nepríjemných typov, no medzi základné patria:

Suchá pokožka
Mastná pokožka

Spomedzi dvoch základných typov sa odvádzajú aj rôzne problémy a aj prevencia alebo liečba. Problematické sú obidve, no veľmi sa odlišujú. U suchej pokožky sa nachádza buď minimum mazových žliaz, môžu byť zablokované alebo sa tam nenachádzajú vôbec. Obsahuje taktiež veľké množstvo odumretých kožných buniek, ktoré sa ťažko splachujú obyčajnou vodou. Preto výrobcovia miešajú do prípravkov na pleť látky, ktoré našu pleť dostatočne hydratujú a podmieňujú rovnovážny stav. Narozdiel od suchej pleti, mastná býva viac problémová, pretože sa na nej tvorí neustály maz. S mazom prichádza aj rada chorôb kože alebo takzvaných chybičiek krásy. Mazové žľazy, ktoré tam bývajú zastúpené bohato sa často zapália a vznikne nám na tvári malý červený pľuzgierik z bielou bodkou uprostred. Tieto pľuzgiere sa môžu vyšplhať vo veľmi honom počte a narásť do rôznych veľkostí – tento jav nazývame akné. Na akné zaberá najviac kyselina salycilová, ktorá zmierni pH kože, no niekedy je takáto pleť riešená aj hormonálnou liečbou, či chemickým pílingom.
Ak svoju pleť však zanedbávate, pretože sú na nej nie sú známky ani jedného z vymenovaných problematických typov, môžu sa na druhý deň razom objaviť. Preto je obzvlášť dôležité sa o ňu starať aj vtedy, ak na nej nie je viditeľný ani ten najmenší pupienok.

Dlhodobé verzus krátkodobé problémy s erekciou

Ako zistiť, či je vaša porucha erekcia lacnegenerika.to dlhodobá, alebo krátkodobá? Možno si hovoríte, že je to logické. Veď keď bude trvať dlho, tak je dlhodobá a keď krátko, tak krátkodobá. Presne takto to ale, bohužiaľ, nefunguje.

Musíte sa pozorovať

Aby ste zistili, ktorý problém trápi vás, musíte sa naučiť pozorovať sám seba. To platí aj pre pánov, ktorí vedú normálny sexuálny život, problémy s erekciou sa u nich neobjavili a ani nie sú v rizikovom veku, či rizikovej kategórii ľudí. Pozorovanie samého seba je naozaj veľmi dôležité ešte v čase, keď nemáte pocit, že sa niečo deje. Takto viete poruchy erekcie podchytiť v počiatočných štádiách a celé liečenie prebehne oveľa rýchlejšie a jednoduchšie.

Krátkodobé problémy: objavia sa len raz za čas

Aby sme mohli hovoriť o krátkodobých problémoch, nejde ani tak o dĺžku ich trvania v týždňoch či v mesiacoch, ale o ich počet. Ak sa zlyhanie erekcie objaví raz a opätovne až za tri mesiace, následne opäť po dlhej doba a tak ďalej, ide krátkodobé problémy, ktoré nemá zmysel riešiť tabletkami alebo inými radikálnymi záležitosťami. Žiaden muž na tejto planéte nie je stopercentný, na erekciu vplýva množstvo faktorov, a preto je úplne normálne, že raz za čas, erekcia nie je podľa vašich predstáv.

Dlhodobé problémy: opakujú sa pravidelne

Asi ste už pochopil, že ak krátkodobé problémy s erekciou muža trápia len občasne, tie dlhodobé, ho budú zaťažovať pravidelne. Otázkou však je, čo znamená pravidelne. Je to raz za týždeň alebo raz za mesiac? Aby ste mohli svoj stav posúdiť čo najobjektívnejšie, musíte brať do úvahy aj to, ako často sa milujete. Pokiaľ je to každý deň a poruche erekcie dôjde raz za mesiac, nie je to dôvod na paniku. Pokiaľ máte sex, takpovediac, normálne, teda každý tretí až štvrtý deň a k poruchám dochádza raz za mesiac, je na čase, aby ste sa začali aspoň viac kontrolovať. Inak povedané, musíte to brať percentuálne.

Spať sa dá vždy o trošku lepšie

Je zvláštne, že kým spíme na svojom starom matraci, tak máme pocit, že je všetko v poriadku. Bolesti chrbtice a pocit únavy vôbec nepripisujeme práve tomu, že nám matrac, pravdepodobne, neposkytuje dokonalý komfort. Myslela som si to aj ja. Teda až do doby, kým som nezašla do predajne matracov Bratislava Segum. Chcela som sa poobzerať po novej posteli do našej novej spálne, ale keď som si ľahla na jeden z nových matracov, ktoré boli vystavené, pochopila som, že posteľ nebude jedinou investíciou, ktorú budem musieť do novej spálne investovať.

Prečo sa na starom matraci spí zle

Hlavným problémom pri starých matracoch je, že sú preležané. Pred desiatimi rokmi ste si mohli kúpiť ten najkvalitnejší matrac na svete, čo však neznamená, že sa časom neopotreboval. Všetky materiály majú svoju životnosť a keď sú navyše často používané, čo matrac nepochybne je, tak sa čas, ktorý nám môžu poslúžiť, rapídne skracuje.

Čo vlastne znamená, že je matrac preležaný? Nie je to žiadna veda. Proste na miestach, kde spíte vzniká preliačina. Daný materiál, teda napríklad pena, ale aj pružiny, dostávajú zabrať pod váhou vášho tela, takže sa časom poškodia a prestanú plniť svoju funkciu. To je dôvod, prečo by ste matrace mali meniť, minimálne, raz za desať rokov. Spomínané penové, dokonca častejšie. Podľa výrobcov nevydržia dlhšie ako sedem rokov.

Matrac je naozaj podstatný

Ani ja som nebola o dôležitosti kvalitného matraca skalopevne presvedčená, ako som uviedla v úvode článku, na tom starom sa mi spalo celkom pohodlne, tak načo ho zbytočne meniť a vyhadzovať peniaze, že? Dnes, keď spím na novom (priznávam, že nie až tak kvalitnom) matraci, môžem zodpovedne povedať, že výmena je naozaj potrebná. Spánok je neporovnateľný. Človeka ráno nič nebolí, nie je stuhnutý a má viac energie. Takéto benefity získate jednoducho iba vtedy, ak spíte naozaj dobre, no a práve matrac je prvým krokom k tomu, aby boli vaše noci pokojné.

Ako udržať čistotu v byte so zvieraťom

Zvieratá sú úžasní spoločníci, zažijete s nimi nespočetné množstvo krásnych chvíľ a zábavy, no nebudem popierať, že so sebou prinášajú aj maličké problémy. Nebudem sa venovať starostlivosti a nákladom na kŕmenie či veterinára, ale poriadku v byte. Môžem zodpovedne povedať, že mám nemalé skúsenosti s tým, čo všetko dokážu zvieratá v byte napáchať. Nemôžete ich však za to viniť. Väčšinou je to totiž vašim problémom. Poďme ale preč od výchovy. Povedzme si, ako v byte so zvieraťom, udržať dostatočnú čistotu.

Základom je pravidelné upratovanie

Ak máte psa alebo mačku, mali by ste si zvyknúť na to, že byt každý deň „prebehnete“ vysávačom alebo podlahu pretriete mokrou handrou. Nevynechajte ani gauč alebo iné látkové povrchy, na ktorých sa zvieratá zdržiavajú. Na škodu nie je ani to, keď každý deň dôkladne vyprášite psí pelech.

Zasiahnite okamžite

Ak máte šteňa, nevychovanú mačku alebo starého psa, teda zvieratá, ktorým sa stane nehoda a svoju potrebu vykonajú na podlahu alebo koberec, vždy túto neplechu upracte ihneď. Možno sa chytáte za hlavu a neviete s predstaviť, ako by ste niečo také mohli nechať voľne ležať. Verte, že aj to sa niekedy stane. Neraz som bol unavený natoľko, že som miestnosť dostatočne neskontroloval a hovienko našiel až o deň.

Dezinfekcia to istí

Ak máte zviera, nakúpte si aj do zásoby čistiace prostriedky. Odporúčam vám tie s dezinfekčným účinkom. Mne sa najviac osvedčilo Savo alebo aj Sanytol. Tieto prostriedky používajte na všetko upratovanie. Predídete tak zbytočným problémom.

Nezabudnite na čistotu zvierat

Aby bol čistý byt, musia byť čisté aj zvieratá. Psa kúpte aspoň raz za dva týždne. Nemusí navonok vyzerať špinavo. V srsti sa však zdržiava množstvo prachu a iných nečistôt. Nezabúdajte ani na zvieracie misky. Tie by ste mali oplachovať každý deň, bez rozdielu na to, že vyzerajú čisté.

Výmena zábradlia vám nezaberie viac ako deň

Dnes veľmi letia rôzne dizajnové zábradlia alebo také, ktoré sú vyrobené zo špeciálnych a kvalitných materiálov. Móde sme podľahli aj my a zábradlie na schodisku v dome, sme si nechali vymeniť. Vlastne sme si ho nakoniec menili sami, pretože firma, ktorú sme si objednali, na poslednú chvíľu zrušila termín. Vďaka tomu vám však viem zodpovedne povedať, že to sami zvládnete určite aj vy. Samozrejme iba pod jednou podmienkou, a to tou že budete mať všetko pekne pripravené.

Nebudem vám popisovať všetky práce, ktoré musíte urobiť pred osadením nového zábradlia. Podstatné je to, aby ste odstránili staré zábradlie. Ak plánujete aj výmenu schodov alebo ich opravy, urobte tak spolu s výmenou zábradlia. Verte mi, ušetríte si mnoho práce aj peňazí.
Priestor sa snažte pripraviť tak, aby bolo všetko čisté, odpratané od stavebného odpadu, staré zábradlie vyneste mimo daný priestor, pozametajte, pozmývajte, jednoducho si schodisko pripravte do posledného detailu. Snažte sa všetko pripraviť tak, aby vám nič nezavadzalo a aby ste sa mohli v priestore pohybovať bez obmedzení.

Ďalšou vecou, na ktorú je potrebné myslieť dopredu, je všetko príslušenstvo k zábradliu. Keď si ho objednáte alebo vyberiete v predajni, z najväčšou pravdepodobnosťou, jeho súčasťou nebudú také veci, ako je kovanie zábradlia https://lmmont.sk/kategoria-produktu/zabradlie/kovanie-zabradlie/, skrutky, úchyty a taktiež madlá, teda rúčky, ktorých sa viete pridržať. Všetko závisí od konkrétneho typu zábradlia, od toho, z akého materiálu je vyrobené a tak ďalej.

To, že si musíte pripraviť aj všetko potrebné náradie a iné pomôcky, je snáď jasné. Na škodu nie je ani to, ak si aspoň v hlave naplánujete presný postup prác. Samozrejme, že počítam s tým, že viete ako na to. Ak nie, máte internet, tak si sadnite za počítač a všetko si naštudujte. Verte či neverte, ale s poriadnou prípravou vám výmena starého zábradlia za nové, zaručene nepotrvá dlhšie ako jeden deň.

Výhody pitia kozieho mlieka

Kozie mlieko sa od kravského líši nielen svojou chuťou, ale i rôznymi benefitmi či zložením. Okrem toho, že obsahuje mnohé základné vitamíny ako sú A, E a K, obsahuje tiež vitamín B dôležitý pre naše zdravie. Okrem toho v ňom nájdeme vysoký obsah vápnika, esenciálnych aminokyselín a bielkovín. Vhodný je aj pre náš spánok a pohodu, pretože obsahuje hormón serotonín, ktorý prispieva k pocitom pokoja a relaxácie.
Kozie je mlieko je podobne ako kravské živočíšnym produktom. Líši sa však tým, že je vhodný pre ľudí s intoleranciou laktózy. Určite odporúčame i sójové mlieko, ktoré je založené na rastlinnej báze, ale o ňom vám viac informácii poskytneme v ďalšom článku. Kozie mlieko je dokonca pre ľudský žalúdok ľahšie stráviteľný.
Každodenné pitie tohto druhu mlieka prispieva k zdravej životospráve a je skvelé ho zaradiť do nášho jedálnička. Je vhodné i pre deti. Navyše svojím zložením prispieva k správnemu rastu kostí a napomáha tiež v boji proti osteoporóze. Navyše obsahuje prírodné prebiotiká, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie nášho tela.
Náš tip: Okrem mlieka sa vyrábajú i mnohé iné produkty, napríklad mydlá alebo telové mlieka. Tie prispievajú k správnemu hydratovaniu najmä suchej pokožky. Pôsobia upokojujúco a preventívne. Sú vhodné pre ľudí, ktorý majú napríklad atopický ekzém. Tieto telové mlieka sú totiž neparfumované a preto pokožku viac nedráždia, ale ju príjemne zvláčnia a upokoja. Pravidelným užívaním dokonca môžete vidieť výsledky a vaša pokožka bude opäť hladká a zdravá. Pozor: Telové mlieko atopický ekzém nelieči, môže však v liečbe napomôcť.
Skúsili ste už niekedy tieto produkty? Určite vám ich môžeme len odporučiť. Správnou kombináciou kozieho mlieka a napríklad cereálií si viete vytvoriť chutné a zdravé raňajky! Vhodné je i do omáčok, krémových polievok, koláčov alebo pudingov.

Slávny prototyp Land Roveru sa vracia

Lepší ako kedykoľvek predtým
Pre britskú spoločnosť Land Rover, ktorá je už nejaký ten čas aj v Slovenskej republike , sú to už vyše štyri roky od ich posledného modelu Obrancu, no temné obdobie pre obdivovateľov terénnych áut tohto typu sa konečne skončilo. 10. septembra tohto roku totiž uzrel svetlo sveta novučičký Land Rover Defender.
Hlavnú úlohu v produkcii hrá Slovensko
Do Nitry prišla táto automobilka takmer pred rokom a konečne začala výrobu, a čím lepšie začať než legendou medzi autami. Tento titul podčiarkuje aj fakt, že nový Defender tentoraz zažil dvojitú premiéru, najskôr na autosalóne vo Frankfurte nad Mohanom a krátko po tom u nás.
Riaditeľ závodu Jaguar LR Slovakia Russell Leslie sa v jednom z rozhovorov vyjadril, že u neho osobne má tento model prednosť v produkcii v Nitrianskom závode, na ktorú sa všetci veľmi dlho chystali. S odkrývaním mu pomáhali aj zamestnanci zo všetkých oblastí závodu. Podnik ho bude spolu s ďalším kúskom – Land Rover Discovery rozvážať do celého sveta.
Dobrodružná jazda do budúcnosti
Okrem nezvyčajných technických a dizajnových detailov, Defender obsahuje aj množstvo technologických prvkov a počítačových vymožeností dnešnej doby. Príkladom môže byť Land Rover ClearSight Ground View, ktorý vám bude na interaktívnom displeji zobrazovať pásmo zeme priamo pred prednými kolesami. Ako každý vodič vie, tento priestor je skrytý kapotou motora, čo môže byť najmä v extrémnych podmienkach nepríjemnou nevýhodou.
Zároveň ako prvý v spoločnosti bude uvádzať do prevádzky systém Pivi Pro, čo je dotykový display novej generácie. Je jednoduchšie ovládateľný, sympatickejší a inovatívny. Aby toho nebolo málo, Defender má vstavanú aj technológiu Software-Over-The-Air (SOTA). Táto technológia dokáže prijímať aktualizácie – a to bez nutnosti navštíviť predajcu značky Land Rover (z prekladu doslova „cez vzduch“).
Tento na pohľad takmer perfektný model 110 je však iba prvým z rodinky, ktorú už teraz mnohí nazývajú najzdatnejšiu a najschopnejšiu na svete, s pohonom 4×4. Je plne pripravený zdolať aj ten najťažší terén a dostať vás na miesta, kde vás žiadna iná mašinka nedostane.

Microsoft predstavuje nám nový zážitok z používania tabletu pre Windows 10.

Spoločnosť Microsoft plánuje prepracovať prostredie tabletu pre operačný systém Windows 10. Softvérový gigant začal testovať nový dizajn pre konvertibilné počítače typu 2 v 1, ktorý udrží používateľské rozhranie viac podobné súčasnému dizajnu pracovnej plochy. V súčasnosti vás systém Windows 10 presúva do používateľského rozhrania optimalizovaného pre tablety, ktoré odstraňuje ikony na paneli úloh a umiestňuje ponuku Štart na celú obrazovku, keď sa zariadenie automaticky prepne do „režimu tabletu“. Microsoft teraz niektoré z týchto zmien vracia, zatiaľ čo niektoré dotykové optimalizované prvky na PC typu 2 v 1.
V novom prostredí tabletu zostane pracovná plocha v úplnom zobrazení a budú medzi nimi viditeľné ikony na paneli úloh a väčšie medzery. Ak je povolené, vyhľadávacie pole sa zbalí na ikonu a dotyková klávesnica sa objaví, keď klepnete na textové pole. Prieskumník súborov sa tiež prepne na rozloženie optimalizované na dotyk.
Gigant testuje pomocou programu Windows Insider a označila dizajn ako beta, čo naznačuje, že sa zmení a bude formovaný spätnou väzbou. Stále je ťažké to nevnímať, pretože spoločnosť vychádza zo skúseného používania technológie v systéme Windows 10. Tieto nové zmeny sa spustia automaticky, keď odstránite klávesnicu zo zariadenia, ako je napríklad Surface Pro, a firma potvrdila, že vyhradený režim technológií „Zostane, ale musíte ju povoliť manuálne.“
Organizácia už upustila od veľkého množstva svojich funkcií pre ich produkty Windowsu 8, ktoré fungovali dobre na hybridných zariadeniach, a toto vyladenie nás privádza späť do dní minimálnych vylepšení dotyku pre softvér Windows 7. Tieto zmeny sa vykonávajú iba pre zariadenia typu 2 v 1, takže určené produkty so softvérom 10 budú mať aj naďalej plné skúsenosti s produktom, ktoré existuje v operačnom systéme. Gigant hľadá spätnú väzbu v oboch smeroch a fanúšikovia tabliet od giganta budú určite pripravený skočiť a otestovať tieto zmeny.

Niekedy spočíva problém v jedle

Človek už od narodenia má v sebe zaevidovanú potrebu – potrebu konzumácie, ktorú vykonáva každý deň. Jedlo zohráva totiž v našich životoch veľmi veľkú časť. Tráviaca sústava musí byť neustále v pohybe tak, ako musia byť vyživované aj jednotlivé orgány každého jedného organizmu.
Žiť ale neznamená len jesť. Život nevznikol pre to, aby sme neustále jedli. Slovné spojenie žijem preto, aby som jedol sa často zamieňa so spojením jem aby som žil. Potraviny potrebujeme len z jedného hľadiska a to je prijímanie energie potrebnej pre fyziologické procesy organizmu. To znamená, že by sme mali prijímať len toľko, koľko telo potrebuje, nie si zbytočne rozťahovať žalúdok. Je dôležité vedieť niečo o bilancii energie, respektíve nášho príjmu jedál za deň. Energetická bilancia má celkom tri podoby:

Pozitívna EB = znamená vyšší príjem energie a menší výdaj, čo má za následok priberanie na váhe (tuk sa ukladá), alebo priberanie svalov (bodybuilding)
Vyrovnaná EB = znamená to, že sa príjem rovná výdaju a považujeme to za zlatú strednú cestu
Negatívna EB = znamená nižší príjem energie a vyšší výdaj, čo má za následok chudnutie a môžu z nej vznikať aj zdravotné problémy.

Je nutné si svoj príjem sledovať a zbytočne sa neprejedať, pretože môžu nastať ochorenia, z ktorých sa človek už len ťažko dostane. Obezita je prvým faktorom extrémneho priberania a môže sa pridať aj diabetes mellitus alebo inak povedané cukrovka. Vtedy je už zdravý životný štýl nutnosťou a choroba sa nedá vyliečiť, takže by bolo dobré sa takýmto ochoreniam vyhnúť. Nikdy nie je totiž neskoro začať žiť zdravšie a prijímať do tela viacej vitamínov, minerálnych látok a bielkovín, namiesto cukrov a tukov. Nehovorím, že všetky nezdravé jedlá si už človek nemôže dať, práve naopak – musí aspoň raz do mesiaca. Športovci tento deň nazývajú aj „cheat day“, čo v preklade znamená deň podvádzania, v počas ktorého do svojich úst vložia aj fast-foodové jedlá, jedlá vyprážané, jednoducho si dovolia prijať vyšší kalorický prísun. Na ďalší deň však všetko už musí byť v norme a pokračovať v príjme zdravého jedla, ktoré vie byť takisto chutné ako to nezdravé.

Zrušia sociálne siete nadobro možnosť lajkovať príspevky?

Pri návšteve sociálnej siete ako napr. Facebook si okrem nových príspevkov všimneme aj počet „lajkov“ pod nimi. Na prvý pohľad malinký nástroj, možno nič príliš podstatné,.. ale v skutočnosti majú na viacerých z nás lajky pomerne veľký psychický dopad. A práve toto je dôvod, prečo sociálne siete rozmýšľajú nad ich zrušením.
Ak by bol tento dopad na ľudskú psychiku z väčšieho hľadiska pozitívny, nevravelo by sa o ich zrušení. Môžeme teda konštatovať, že lajky sú pomerne negatívnym faktorom ľudského vedomia, aj pokiaľ na prvý pohľad pôsobia pozitívne. Mnohých užívateľov vraj „nútia“ tvoriť si akýsi dokonalý (virtuálny) svet vo forme dokonalých príspevkov, ktoré však s ich reálnym životom alebo postojmi nie sú príliš kompatibilné. Podvedome si tak na týchto sieťach vytvárame skreslenú realitu, od ktorej sa navyše stávame závislí.
Sociálne siete sa veľmi rýchlo stali prostriedkom online marketingu, zárobku a reklamy. Následne sa tomu prispôsobila i forma viacerých príspevkov, respektíve fotiek „úspešných ľudí“, ktorí majú na sebe značkové oblečenia, hrajú sa s drahými zariadeniami, sú odfotení na exotickej dovolenke,… a pod tým je veľa lajkov.
To im síce prajeme, ale pre bežného človeka sa vytvára nútená ilúzia, že ak on takýto život nevedie alebo do týchto konkrétnych vecí neinvestuje,… akoby byl asociálny, čo však vôbec nie je pravda. Každý má skrátka iné priority, a to je v úplnom poriadku. A hnať sa za niečím, čo vieme, že je skreslená realita či výplod reklamného konzumného priestoru,… to predsa nemusí byť pre náš život prioritou.
Nejde však len o formu reklamy, ale takúto ilúziu tvoria tiež ľudia, ktorí sa od komentov a počtu lajkov stávajú závislí. Svoj priemerný nedokonalý život maskujú za príspevky, ktoré majú ukázať, že všetko v ich živote je závideniahodné a bez chyby.
Vďaka možnosti „páči sa mi to“ vypukla mánia hranej dokonalosti a skreslenej reality, ktorej však (možno vedome) stále častejšie podliehame. Pre mnohých užívateľov to má nezdravý dopad na psychické zdravie, čo sa stalo podnetom Instagramu na skúšobné testovanie svojej siete bez lajkov, pričom onedlho sa má pridať aj Facebook.